• 您现在的位置:
  • 玉鼎猜谜网
  • 猜谜语
  • 今天不讲孕期知识,只猜谜语,看看哪位孕妈能够战胜挑战

今天不讲孕期知识,只猜谜语,看看哪位孕妈能够战胜挑战

2020-06-11 23:44 关键词:韭菜,孕妈,知识,谜语,科学,饮食,维生素,纤维素,来玩,牛奶 分类:猜谜语 阅读:187

今天不给孕妈讲科学饮食知识了,来玩一个游戏,猜谜语。听好啊,谜语是样子像青草,适合包饺饺,挥刀割嫩草,转眼又长高。谜语我已经说完了,打一蔬菜。 相信很多人都已经有答案了,没错,答案就是韭菜。那么孕妈能不能吃韭菜呢? 答案是能,要少吃,韭菜虽然样子不起眼,但是却营养丰富,含有含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,孕妈吃韭菜有利于早期胚胎的发育。 每100克每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,碳水化合物2.4-6克,纤维素0.6-3.2克,含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,包括孕妈哦。 韭菜中含有的硫化物还可以帮助人体吸收维生素B1和维生素A,再加上猪肉中含有丰富的维生素B1,是韭菜的绝佳搭配,但是因为硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。 对于孕妈来说,再好的东西都不能吃太多,韭菜也一样,因为韭菜有加强子宫的收缩作用,如果孕妈吃太多会增加流产风险,再加上韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜,最好都要结合其它食物一同食用。 还有胃不好的孕妈,不建议孕妈吃韭菜,孕妈吃韭菜还要注意这几个事项,第一个给韭菜加热不要时间过久,韭菜中的维生素B,加热能使这补成分破坏,加热时间越久,破坏越多。 夏天不宜吃太多韭菜,因为韭菜在夏天多已经老化,纤维多而粗糙,不易被吸收,而且夏季胃肠功能降低,特别是对孕妇来说,肠胃功能更加脆弱,多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。 除了注意事项,小编还要告诉孕妈,韭菜还有很多敌人,不能一起搭配。韭菜不可以和蜂蜜一起吃,韭菜中的维生素C很容易被蜂蜜中的矿物质破坏,且韭菜富含膳食纤维,而蜂蜜润肠利便,大量同食,易引起腹泻。 韭菜还不宜喝牛奶同食,因为韭菜中含有草酸,牛奶中含有钙,草酸会影响牛奶中的钙吸收,会导致牛奶营养缺失。 最后再说一点,很多人都不知道,韭菜不适合和牛肉一起,因为韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用,牛肉性甘温,具有益气壮阳的功,,二者同吃,如火上浇油,易使人虚火上升,导致牙龈肿痛。 对孕妈有用的知识,可以收藏哦。更多孕期知识,欢迎关注:怀孕那点儿事 (以上图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

联系邮箱:1390477380@qq.com 客服QQ:1390477380

2002-2019 Copyright © 玉鼎猜谜网 版权所有